TEJIENDO PLENITUD…. LANATERAPIA
¡Cuántos de nosotros crecimos junto a una madre, una abuela o una tía que pasaba horas tejiendo, armando y desarmando un tejido, y donde nuestros brazos extendidos eran parte de su creación…!
Dar más vida a quien está vivo! visita segura en ELEAM CONAPRAN
Esperando en uno de los pabellones, ansiosa está a la espera de la visita de su único hijo, quien luego de viajar por más de 400 kilómetros llegará al encuentro de su madre. Un encuentro esperado, llena de expectativas, y por consiguiente de ansiedad…;
Bajemos la curva de la angustia y ansiedad
¿Cómo se han sentido en las últimas semanas, en los últimos meses, ayer, hoy? ¿Qué emociones han estado rondando en su cuerpo, en su mente? ¿Cómo se han sentido en relación a los demás? ¿Han sentido ansiedad, angustia, incertidumbre, particularmente relacionadas con el futuro? Seguramente se han sentido melancólicos por las cosas que se han dejado de hacer, por las personas que se han dejado de ver, por los abrazos y besos que ya no se pueden sentir…;
Cuando el miedo se transforma en coraje.
¿Has sentido miedo en este último tiempo?, ¿te has alejado de personas que tosen y andan sin mascarilla?, ¿te has limitado asistir a lugares, con el temor a un contagio?, lo más probable es que sí. Millones de personas han sentido incertidumbre, miedo, a algo invisible a nuestros ojos y que de manera silenciosa puede entrar a lo más íntimo que es a nuestro cuerpo. Tan fuerte, que ha llevado a que miles de personas han tenido que estar en casa en resguardo, y otros cientos han tenido que abrazar el miedo y enfrentar algo que es imperceptible a nuestros sentidos.
Carta al COVID19. (a) “Corona virus”
No hay duda que su visita desde noviembre del 2019 nos ha resultado inesperada, inoportuna e indiscreta, lo que la hace poco grata. Fue subestimada además, inicialmente, en el impacto que iba a provocar en cada uno de nuestros hogares, cuyos umbrales cruzó sin autorización, ni menos aviso.
Refresca tu imagen a los 60 y más!
En diversos medios de comunicación vemos que para hablar de “belleza” o de “rejuvenecimiento”, o de “ refrescar” la imagen, el rostro o el cuerpo, nos sugieren que debemos, entre otras cosas, aplicar bótox, cremas milagrosas con las que en 20 días ya eliminaremos arrugas o las llamadas líneas de expresión, que debemos eliminar grasa en “exceso” realizando diversos procedimientos algo invasivos, y porqué no, bastante alejados del presupuesto, exponiéndose queramos o no, a una intervención quirúrgica con los riesgos que significa para la salud.
Institucionalizar
“Fue terrible para todas, nunca nos imaginamos que tomaríamos esa decisión, ha pasado más de un año y aún la pena, culpa y frustración rondan en nuestras mentes, la incertidumbre de cómo lo están cuidando, si mantenerlo en el Hogar o retirarlo… Aunque sabemos que no están la fuerza física, ni los recursos emocionales para cuidarlo, ni un lugar físico que se ajuste a sus necesidades, aún sabiendo que está bien, igual duele”. Es el relato de una hija, que se vio enfrentada a decidir, junto a su familia, que su padre fuera atendido por especialistas en una residencia geriátrica.
Ingredientes para saber envejecer.
Si hay algo bastante útil en qué podemos invertir parte de nuestro tiempo, es para prepararnos a envejecer. Digo “invertir” y no “gastar”, porque con el paso del tiempo nos daremos cuenta de los beneficios de haber hecho esta inversión. El tiempo avanza y nos va dejando huellas, como lo vemos cuando nos miramos al espejo: nuestro cuerpo nos está enviando señales que es tiempo de agradecer lo vivido y de prepararnos para hacer nuestro futuro bueno y llevadero.
Terapia de Muñeca - Doll Teraphia, para personas con demencia.
“Está peinando la muñeca”…, un dicho común, al menos en nuestro país, que alude a una persona en un estado de “locura”. Sin embargo, este dicho esta teniendo una acepción totalmente distinta y además, positiva. En la búsqueda de terapias no farmacológicas, para promover el bienestar y calidad de vida de personas con demencia, descubrí hace un tiempo la llamada “Doll Therapy” o Terapia con Muñecas, creada por Anne Burnnet en EEUU. Se trata de un tratamiento no farmacológico que ha mitigado los trastornos del comportamiento en pacientes con Alzheimer y que ha favorecido la comunicación entre pacientes y cuidadores, teniendo excelentes resultados en el ámbito cognitivo, psicológico y físico.
EL” CUIDADOR QUEMADO” (Síndrome de Burnt – out.)
Las personas con Trastorno Neurocognitivo Mayor, por ejemplo una demencia, ofrecen una serie de desafíos emocionales, físicos, sociales y cognitivos, tanto para su entorno como para quienes deben cuidarlas.
Alzheimer: soledad en compañía. Una invitación a comunicarnos.
Constantemente nos hablan de los beneficios de una comunicación efectiva, nos hablan de asertividad, de la importancia de saber escuchar, de comprender y de la consistencia que debe existir entre nuestro lenguaje corporal y verbal. Sin embargo, esto que es tan útil en la vida diaria no funciona igual cuando nuestro interlocutor presenta Alzheimer, tiene trastornos en el lenguaje, constantes olvidos e incluso no es capaz de reconocer a quienes tiene en frente, ni el lugar donde está.
Conductas Sexuales Inadecuadas (C.S.I)
en Personas Mayores con Demencia.
Las C.S.I se refieren a los actos verbales o físicos de carácter sexual que se presentan en público o en un contexto y con la persona inadecuada. Pueden implicar solo al paciente, como desnudarse, exhibir los genitales o masturbarse, o también incluir a otras personas, generalmente miembros del personal u otros pacientes, sobre los que se realizan caricias o tocamientos, comportamientos que resultan inaceptables en el contexto social en el que se dan. Son conductas complejas de abordar, más aún cuando las protagonizan personas con demencia.
Latidos del corazón
El corazón es un músculo como muchos que tenemos en nuestro cuerpo, claro que éste tiene la particularidad de que está asociado a la vida, al “sentir”.
En el Mes del Corazón, recibiremos distintas sugerencias para adquirir hábitos para mantener nuestro corazón saludable, para que este músculo no pare de latir, o al menos, no lo haga prematuramente. En cuanto a nuestra salud física, se nos recomienda mantener una dieta equilibrada, adquirir hábitos saludables como el ejercicio o deportes y eliminar o disminuir otros, como el consumo de tabaco, de azúcares y alcohol.
Miedo a envejecer... viejísimo.
Nuestra sociedad ha creado numerosos estereotipos sociales, mitos y falsas creencias sobre las personas mayores. Tan arraigados están que han llevado a que el hecho natural de envejecer tenga una connotación oscura, con una carga e investidura negativa, con un efecto halo que hace que al escuchar “vejez” se le asocie rigidez, mal humor, soledad, ausencia de vida sexual, o problemas de salud, entre otros. Son características devaluadas para esta sociedad cuyo hedonismo le atribuye valor a la belleza, éxito y productividad.
Escenario de un cuidador
Si no cuidamos a los cuidadores, no tendremos un enfermo, sino dos” (Pedro Simón, escritor y periodista Español). Así es, detrás de cada persona con algún tipo de demencia existe un cuidador quien, por libre opción o impuesta por las circunstancias, sin que mediara un proceso deliberado de toma de decisión y/ o imposición social, realizará un cambio radical en su vida...
Nutrición y salud en personas mayores
En las últimas décadas cada vez es más frecuente escuchar: “hay que mantener una dieta balanceada”, “hay que comer sano”, otorgándole una relevancia a lo que ingerimos a nuestro organismo ya que está directamente relacionado con una salud física, mental y psicológica...
Nosotros en la noche.
“Nosotros en la noche” aborda temáticas como el amor, la sexualidad, la culpa, la soledad, y prejuicios al momento de reencontrarse dos personas en edad avanzada y que descubren un nuevo resplandor.
Violencia contra la mujer … una pesadilla íntima y social.
La violencia intrafamiliar, específicamente hacia la mujer, es un fenómeno que no pregunta edad, religión, profesión ni lugar de residencia
El valor de los dedos de la mano
Cuántas veces hemos escuchado, “mis amigos son contados con los dedos de la mano” y claro, esta relación no surge al azar. Nuestras manos tienen cinco dedos, cada uno de los cuales tiene una función o valor en particular. Mientras más fino sea el trabajo a realizar, menos dedos intervienen.
Lapsus de memoria: ¿Solo vejez?
En el último tiempo se ha producido una gran preocupación por los fallos de memoria producto del aumento de casos de Alzheimer, que se estarían presentando a una edad más bien temprana. Son usuales las bromas al respecto y a medida que avanzamos en edad, ya sea en silencio o en privado, resuena la palabra Alzheimer, en el caso que olvidemos algún dato u objeto en forma recurrente. ¿Qué asidero tiene esto en la realidad?
La ceguera de una sociedad….
Hace pocos días hemos sido testigos de un reportaje en televisión acerca de los ELEAM (Establecimientos de Larga Estadía), el cual ha causado un gran impacto social, siendo un despertador a una sociedad dormida y ciega, ya que mostró una realidad que se da en el ámbito público y privado.
Mónica Oviedo Fernandez, Psicóloga – Licenciada en Psicología
Psicóloga, Licenciada en Psicología con 17 años de experiencia en Psicogerontología, desempeñando cargos y funciones de Dirección de equipo en residencias geriátricas.
Directora Técnica de ELEAM siendo la responsable frente al SEREMI por velar por el buen funcionamiento de los Hogares.
Terapeuta de estimulación cognitiva y socioemocional de personas mayores con y sin presencia de demencia.
Responsable de diseñar y ejecutar talleres con temáticas relacionadas con el envejecimiento, comunicación, manejo conductual con personas con Alzheimer y autocuidado para cuidadoras formales en ELEAM y familias.
Terapeuta de adultos en consulta privada.
Fundadora de AMA, adultos mayores activos, cuya misión es generar oportunidades de encuentro intergeneracional, promoviendo un envejecimiento activo, inclusivo y positivo.
Mónica Oviedo Fernandez
Psicóloga – Licenciada en Psicología